Präventionskurse 60+ in München
Anmeldung und FAQ
Anmeldung
Du möchtest dich verbindlich zu einem der folgenden Präventionskurse ab 60 Jahren im ASZ Au in München anmelden:
- RückenFIT
- Beckenbodentraining für Frauen
- Körpermitte & Beckenboden-Stabilität für Männer
Dann fülle das Anmeldeformular aus.
Weitere Infos & Kurstermine
RückenFIT ab 60 Jahren
26.01. – 27.04.2026 (kein Kurs am 09.02.2026 und an Feiertagen)
Montags · 16:30 – 17:30 Uhr
ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Beckenbodentraining für Frauen ab 60 Jahren
27.01. – 21.04.2026 (kein Kurs am 10.02.2026 und an Feiertagen) Dienstags · 13:30 – 14:30 Uhr ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Körpermitte & Beckenboden-Stabilität für Männer ab 60 Jahren
27.01. – 21.04.2026 (kein Kurs am 10.02.2026 und an Feiertagen) Dienstags · 14:30 – 15:30 Uhr ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Preis für Kursreihe (12 Einheiten)
156,- €
Bis zu 80% Bezuschussung je nach Kasse, mehr Infos in den FAQ.
Du hast eine Frage?
FAQ Präventionskurse 60+
Ist der Kurs eher für AnfängerInnen oder auch für Fortgeschrittene?
Der Kurs ist sowohl für Bewegungseinsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du bekommst bei allen Übungen Varianten, sodass du individuell auf deinem Level trainieren kannst – egal ob du sanft einsteigen oder gezielt intensiver arbeiten möchtest. Ziel ist, dich sicher, effektiv und nachhaltig zu stärken.
Wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Der Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Das bedeutet: Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs ganz oder teilweise. Am besten fragst du direkt bei deiner Kasse nach den konkreten Konditionen – in vielen Fällen werden bis zu 80–100 % der Kosten erstattet, wenn regelmäßig (in den meisten Fällen mind. 80%) am Kurs teilgenommen wurde.
Ob Private Krankenversicherungen den Kurs übernehmen oder bezuschussen, hängt von der Kasse ab. Bitte erfrage dies direkt bei deiner Krankenkasse.
Wie läuft das mit der Krankenkassenbezuschussung ab?
Gesetzliche Krankenversicherung:
Du bekommst nach Anmeldung zum Kurs eine Rechnung von mir und zahlst die Kursgebühr vor Kursbeginn per Überweisung an NJ Sports & Training. Bei einer Anwesenheit von mindestens 80% stelle ich dir am Ende der Kursreihe eine Teilnahmebescheinigung aus, die du dann gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst. Die Krankenkasse erstattet dir dann den Zuschuss (die Höhe ist Abhängig von der Krankenkasse).
Private Krankenversicherung:
Du bekommst nach Anmeldung zum Kurs eine Rechnung von mir und zahlst die Kursgebühr vor Kursbeginn per Überweisung an NJ Sports & Training. Ich stelle dir am Ende der Kursreihe eine Teilnahmebescheinigung aus, die du dann gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenversicherung einreichst. Die Private Krankenversicherung erstattet dir dann gegebenenfalls einen Teilbetrag (die Erstattung und Höhe ist Abhängig von der Krankenkasse).
Wie lange dauert der Kurs?
Die Kursreihe besteht aus 12 Einheiten à 60 Minuten.
Was kostet der Kurs?
Die Kursreihe (12 Einheiten à 60min) kostet 156,- €.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken – und Lust auf Bewegung.
Anmeldung
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RückenFIT ab 60 Jahren
26.01. – 27.04.2026 (kein Kurs am 09.02.2026 und an Feiertagen) Montags · 16:30 – 17:30 Uhr ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Beckenbodentraining für Frauen ab 60 Jahren
27.01. – 21.04.2026 (kein Kurs am 10.02.2026 und an Feiertagen) Dienstags· 13:30 – 14:30 Uhr ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Körpermitte & Beckenboden-Stabilität für Männer ab 60 Jahren
27.01. – 21.04.2026 (kein Kurs am 10.02.2026 und an Feiertagen) Dienstags · 14:30 – 15:30 Uhr ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Preis für Kursreihe (12 Einheiten)
156,- €
Bis zu 80% Bezuschussung je nach Kasse, mehr Infos in den FAQ.
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Ist der Kurs eher für AnfängerInnen oder auch für Fortgeschrittene?
Der Kurs ist sowohl für Bewegungseinsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du bekommst bei allen Übungen Varianten, sodass du individuell auf deinem Level trainieren kannst – egal ob du sanft einsteigen oder gezielt intensiver arbeiten möchtest. Ziel ist, dich sicher, effektiv und nachhaltig zu stärken.
Wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Der Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Das bedeutet: Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs ganz oder teilweise. Am besten fragst du direkt bei deiner Kasse nach den konkreten Konditionen – in vielen Fällen werden bis zu 80–100 % der Kosten erstattet, wenn regelmäßig (in den meisten Fällen mind. 80%) am Kurs teilgenommen wurde.
Ob Private Krankenversicherungen den Kurs übernehmen oder bezuschussen, hängt von der Kasse ab. Bitte erfrage dies direkt bei deiner Krankenkasse.
Wie läuft das mit der Krankenkassen-bezuschussung ab?
Gesetzliche Krankenversicherung:
Du bekommst nach Anmeldung zum Kurs eine Rechnung von mir und zahlst die Kursgebühr vor Kursbeginn per Überweisung an NJ Sports & Training. Bei einer Anwesenheit von mindestens 80% stelle ich dir am Ende der Kursreihe eine Teilnahmebescheinigung aus, die du dann gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst. Die Krankenkasse erstattet dir dann den Zuschuss (die Höhe ist Abhängig von der Krankenkasse).
Private Krankenversicherung:
Du bekommst nach Anmeldung zum Kurs eine Rechnung von mir und zahlst die Kursgebühr vor Kursbeginn per Überweisung an NJ Sports & Training. Ich stelle dir am Ende der Kursreihe eine Teilnahmebescheinigung aus, die du dann gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenversicherung einreichst. Die Private Krankenversicherung erstattet dir dann gegebenenfalls einen Teilbetrag (die Erstattung und Höhe ist Abhängig von der Krankenkasse).
Wie lange dauert der Kurs?
Die Kursreihe besteht aus 12 Einheiten à 60 Minuten.
Was kostet der Kurs?
Die Kursreihe (12 Einheiten à 60min) kostet 156,- €.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken – und Lust auf Bewegung.
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RückenFIT ab 60 Jahren
26.01. – 27.04.2026 (kein Kurs am 09.02.2026 und an Feiertagen) Montags · 16:30 – 17:30 Uhr ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Beckenbodentraining für Frauen ab 60 Jahren
27.01. – 21.04.2026 (kein Kurs am 10.02.2026 und an Feiertagen) Dienstags · 13:30 – 14:30 Uhr ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Körpermitte & Beckenboden-Stabilität für Männer ab 60 Jahren
27.01. – 21.04.2026 (kein Kurs am 10.02.2026 und an Feiertagen) Dienstags · 14:30 – 15:30 Uhr ASZ Au, Balanstraße 28, 81669 München Au-Haidhausen
Preis für Kursreihe (12 Einheiten)
156,- €
Bis zu 80% Bezuschussung je nach Kasse, mehr Infos in den FAQ.
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Ist der Kurs eher für AnfängerInnen oder auch für Fortgeschrittene?
Der Kurs ist sowohl für Bewegungseinsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du bekommst bei allen Übungen Varianten, sodass du individuell auf deinem Level trainieren kannst – egal ob du sanft einsteigen oder gezielt intensiver arbeiten möchtest. Ziel ist, dich sicher, effektiv und nachhaltig zu stärken.
Wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Der Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Das bedeutet: Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs ganz oder teilweise. Am besten fragst du direkt bei deiner Kasse nach den konkreten Konditionen – in vielen Fällen werden bis zu 80–100 % der Kosten erstattet, wenn regelmäßig (in den meisten Fällen mind. 80%) am Kurs teilgenommen wurde.
Ob Private Krankenversicherungen den Kurs übernehmen oder bezuschussen, hängt von der Kasse ab. Bitte erfrage dies direkt bei deiner Krankenkasse.
Wie läuft das mit der Krankenkassenbezuschussung ab?
Gesetzliche Krankenversicherung:
Du bekommst nach Anmeldung zum Kurs eine Rechnung von mir und zahlst die Kursgebühr vor Kursbeginn per Überweisung an NJ Sports & Training. Bei einer Anwesenheit von mindestens 80% stelle ich dir am Ende der Kursreihe eine Teilnahmebescheinigung aus, die du dann gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst. Die Krankenkasse erstattet dir dann den Zuschuss (die Höhe ist Abhängig von der Krankenkasse).
Private Krankenversicherung:
Du bekommst nach Anmeldung zum Kurs eine Rechnung von mir und zahlst die Kursgebühr vor Kursbeginn per Überweisung an NJ Sports & Training. Ich stelle dir am Ende der Kursreihe eine Teilnahmebescheinigung aus, die du dann gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenversicherung einreichst. Die Private Krankenversicherung erstattet dir dann gegebenenfalls einen Teilbetrag (die Erstattung und Höhe ist Abhängig von der Krankenkasse).
Wie lange dauert der Kurs?
Die Kursreihe besteht aus 12 Einheiten à 60 Minuten.
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Die Kursreihe (12 Einheiten à 60min) kostet 156,- €.
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