Personal Training in München und online
Individuell, zielorientiert & sportwissenschaftlich fundiert
Ich weiß, wie frustrierend das sein kann. Genau hier setzt mein Personal Training an. Ich begleite dich mit einem individuellen, sportwissenschaftlich fundierten Trainingskonzept, das dich motiviert und zu dir und deinem Leben passt. Egal, ob du dich wohler in deiner Haut fühlen, leistungsfähiger in deiner Sportart werden oder einfach wieder unbeschwert bewegen möchtest – gemeinsam machen wir es möglich.
Vielleicht kennst du das: Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder gezielt für deine Sportart trainieren – aber irgendwie läuft es nicht so, wie du es dir vorstellst. Dein Rücken zwickt, dein Alltag ist stressig, und alleine fehlt dir oft die Motivation oder der richtige Trainingsplan. Du probierst verschiedene Workouts oder Diäten aus, aber nachhaltige Erfolge bleiben aus.
Ich weiß, wie frustrierend das sein kann. Genau hier setzt mein Personal Training an. Ich begleite dich mit einem individuellen, sportwissenschaftlich fundierten Trainingskonzept, das dich motiviert und zu dir und deinem Leben passt. Dein Traum von mehr Fitness, einem schmerzfreien Körper oder besseren sportlichen Leistungen ist erreichbar – wir machen ihn gemeinsam wahr.
Leistungen & Angebot
Meine Personal Training-Einheiten sind maßgeschneidert und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz für sowohl körperliche als auch mentale Fitness.
- Training bei dir zu Hause
- Outdoor-Training
- Online-Training
- Training in einem Gym deiner Wahl
Individuelles Training für deine Bedürfnisse & Ziele
- Abnehmen und Körperstraffung
Kalorien verbrennen und gleichzeitig Kraft aufbauen – mit intensiven Workouts.
- Kraft- und Muskelaufbau
Gezieltes Training für einen starken Körper und definierte Muskeln.
- Sportartspezifisches Training & Athletiktraining
Durch speziell auf deine Sportart abgestimmte funktionelle Übungen steigern wir deine Leistung.
- Lauftraining & Ausdauer
Lauf- und Cardiotraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Wiedereinstieg & Regeneration
Ob bei Rückenschmerzen oder nach einer Knie-OP – wenn dein Arzt grünes Licht gibt, machen wir dich mit gezieltem Kraft- und Mobilisationstraining wieder fit.
- Training in besonderen Lebensphasen
Spezifisches Training für besondere Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Menopause, um deinen Körper gezielt zu unterstützen und deine Fitness zu erhalten.
Individuelles Training für deine Bedürfnisse & Ziele
- Abnehmen und Körperstraffung
Kalorien verbrennen und gleichzeitig Kraft aufbauen – mit intensiven Workouts.
- Kraft- und Muskelaufbau
Gezieltes Training für einen starken Körper und definierte Muskeln.
- Lauftraining & Ausdauer
Lauf- und Cardiotraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Sportartspezifisches Training & Athletiktraining
Durch speziell auf deine Sportart abgestimmte funktionelle Übungen steigern wir deine Leistung.
- Wiedereinstieg & Regeneration
Ob bei Rückenschmerzen oder nach einer Knie-OP – wenn dein Arzt grünes Licht gibt, machen wir dich mit gezieltem Kraft- und Mobilisationstraining wieder fit.
- Training in besonderen Lebensphasen
Spezifisches Training für besondere Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Menopause, um deinen Körper gezielt zu unterstützen und deine Fitness zu erhalten.
Individuelles Training für deine Bedürfnisse & Ziele
- Abnehmen und Körperstraffung
Kalorien verbrennen und gleichzeitig Kraft aufbauen – mit intensiven Workouts.
- Kraft- und Muskelaufbau
Gezieltes Training für einen starken Körper und definierte Muskeln.
- Lauftraining & Ausdauer
Lauf- und Cardiotraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Sportartspezifisches Training & Athletiktraining
Durch speziell auf deine Sportart abgestimmte funktionelle Übungen steigern wir deine Leistung.
- Wiedereinstieg & Regeneration
Ob bei Rückenschmerzen oder nach einer Knie-OP – wenn dein Arzt grünes Licht gibt, machen wir dich mit gezieltem Kraft- und Mobilisationstraining wieder fit.
- Training in besonderen Lebensphasen
Spezifisches Training für besondere Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Menopause, um deinen Körper gezielt zu unterstützen und deine Fitness zu erhalten.
Meine Trainingsformate
- Einzeltraining:
Im Einzeltraining liegt der Fokus ganz auf dir – wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein und arbeiten maximal effizient an deinen Zielen.
- Partner- und Kleingruppentraining (bis 8 Personen):
Training und Freunde unter einen Hut bekommen? In einem auf eure Gruppe abgestimmtes Training profitiert ihr gleich doppelt.
- Online-Training:
Das Online Training ermöglicht dir ein individuelles Training bei maximaler Flexibilität – ob zuhause oder auf Geschäftsreise.
- Trainingsplanerstellung:
Du möchtest deine sportlichen Ziele durch eigenständiges Training erreichen? Ich erstelle dir einen individuellen sportwissenschaftlichen Trainingsplan.
Meine Trainingsformate
- Einzeltraining:
Im Einzeltraining liegt der Fokus ganz auf dir – wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein und arbeiten maximal effizient an deinen Zielen.
- Partner- und Kleingruppentraining (bis 8 Personen):
Training und Freunde unter einen Hut bekommen? In einem auf eure Gruppe abgestimmtes Training profitiert ihr gleich doppelt.
- Trainingsplanerstellung:
Du möchtest deine sportlichen Ziele durch eigenständiges Training erreichen? Ich erstelle dir einen individuellen sportwissenschaftlichen Trainingsplan.
- Online-Training:
Das Online Training ermöglicht dir ein individuelles Training bei maximaler Flexibilität – ob zuhause oder auf Geschäftsreise.
Vorteile von Personal Training
- Professionelle & individuelle Betreuung
- Maßgeschneidertes Training
- Mehr Motivation
- Verletzungsprävention
- Nachhaltiger Erfolg
- Schnellerer Fortschritt
- Effizienz: Trainiere smarter statt härter
- Flexibilität für deinen Alltag
Meine Philosophie - was mich als Trainerin ausmacht
Als Sportwissenschaftlerin und leidenschaftliche Sportlerin will ich Menschen dazu bringen, sich mehr zu bewegen, gesünder zu leben und sich in ihrem Körper richtig wohlzufühlen.
Mit meiner Erfahrung aus dem Leistungssport und dem Personal Training zeige ich dir, wie du gezielt an deinen Zielen arbeitest – mit Plan, Motivation und Spaß. Meine Begeisterung für Sport ist ansteckend – lass dich mitreißen!
Mit meiner Erfahrung aus dem Leistungssport und dem Personal Training zeige ich dir, wie du gezielt an deinen Zielen arbeitest – mit Plan, Motivation und Spaß. Meine Begeisterung für Sport ist ansteckend – lass dich mitreißen!
Mit meiner Erfahrung aus dem Leistungssport und dem Personal Training zeige ich dir, wie du gezielt an deinen Zielen arbeitest – mit Plan, Motivation und Spaß. Meine Begeisterung für Sport ist ansteckend – lass dich mitreißen!
Mein Coaching-Ansatz
Individualität & Zielorientierung
Jeder Mensch ist einzigartig, daher gibt es bei mir keine Standardlösungen. Ich erstelle einen Trainingsplan, der auf deine Ziele, Bedürfnisse und deinen Alltag abgestimmt ist. Ob vor Ort oder online, wir finden das richtige Format, das zu dir passt.
Wissenschaftlichkeit & Ganzheitlichkeit
Mein Training basiert auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und geht über Trends hinaus. Neben Kraft- und Ausdauertraining integriere ich funktionelle Übungen, Mobilität und Regeneration, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. So wirst du nicht nur stärker, sondern verbesserst auch Haltung, Koordination und Verletzungsresistenz.
Empathie & Motivation
Training sollte nicht nur effektiv, sondern auch motivierend und spaßig sein. Ich unterstütze dich mit Leidenschaft und Empathie, motiviere dich bei Herausforderungen und gebe dir Raum zur persönlichen Weiterentwicklung. Gemeinsam bleiben wir fokussiert auf deine Erfolge, mit Spaß und Optimismus
Mein Coaching-Ansatz
Individualität & Zielorientierung
Jeder Mensch ist einzigartig, daher gibt es bei mir keine Standardlösungen. Ich erstelle einen Trainingsplan, der auf deine Ziele, Bedürfnisse und deinen Alltag abgestimmt ist. Ob vor Ort oder online, wir finden das richtige Format, das zu dir passt.
Wissenschaftlichkeit & Ganzheitlichkeit
Mein Training basiert auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und geht über Trends hinaus. Neben Kraft- und Ausdauertraining integriere ich funktionelle Übungen, Mobilität und Regeneration, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. So wirst du nicht nur stärker, sondern verbesserst auch Haltung, Koordination und Verletzungsresistenz.
Empathie & Motivation
Training sollte nicht nur effektiv, sondern auch motivierend und spaßig sein. Ich unterstütze dich mit Leidenschaft und Empathie, motiviere dich bei Herausforderungen und gebe dir Raum zur persönlichen Weiterentwicklung. Gemeinsam bleiben wir fokussiert auf deine Erfolge, mit Spaß und Optimismus
Mein Coaching-Ansatz
Individualität & Zielorientierung
Jeder Mensch ist einzigartig, daher gibt es bei mir keine Standardlösungen. Ich erstelle einen Trainingsplan, der auf deine Ziele, Bedürfnisse und deinen Alltag abgestimmt ist. Ob vor Ort oder online, wir finden das richtige Format, das zu dir passt.
Wissenschaftlichkeit & Ganzheitlichkeit
Mein Training basiert auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und geht über Trends hinaus. Neben Kraft- und Ausdauertraining integriere ich funktionelle Übungen, Mobilität und Regeneration, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. So wirst du nicht nur stärker, sondern verbesserst auch Haltung, Koordination und Verletzungsresistenz.
Empathie & Motivation
Training sollte nicht nur effektiv, sondern auch motivierend und spaßig sein. Ich unterstütze dich mit Leidenschaft und Empathie, motiviere dich bei Herausforderungen und gebe dir Raum zur persönlichen Weiterentwicklung. Gemeinsam bleiben wir fokussiert auf deine Erfolge, mit Spaß und Optimismus
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