Termine: Postnatales Training in München

MamaWORKOUT Beckenboden, Postnatale Ganzkörperkräftigung Indoor & Outdoor

Hi, ich bin Nicola, Sportwissenschaftlerin und Postnatal-Trainerin.

Kurstermine

Finde hier alle aktuellen Präventionskurse (krankenkassenbezuschusst) und offenen Gruppenkurse für die Rückbildung und dein Training nach der Geburt.

Kurstermine MamaWORKOUT Beckenboden (Krankenkassenkurs)

Beckenboden- und Körpermittetraining für Mamas ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Wöchentlich stattfindende Kursreihe bestehend aus 10 Einheiten.

Haidhausen

Montags, 09.45–10.45 Uhr
- 20.04.2026–06.07.2026 (kein Kurs in den Pfingstferien)
  Vijnana Yoga Studio, Orleansstraße 45a, 81667 München Haidhausen · Baby mitbringen möglich

Montags, 09.45–10.45 Uhr
- 11.05.2026–27.07.2026 (kein Kurs in den Pfingstferien)
  Vijnana Yoga Studio, Orleansstraße 45a, 81667 München Haidhausen · Baby mitbringen möglich

Montags, 17.30–18.30 Uhr · Haidhausen
8.6.-10.08.2026
ASZ Au, Balanstraße 28 , 81669 München
Abendkurs ohne Baby

Montags, 17.45–18.45 Uhr
- 01.12.2025–23.02.2026 (kein Kurs am 29.12.2025 sowie am 05.01. und 09.02.2026)
- 📍 ASZ AU, Balanstr. 28, 81669 München Haidhausen · Abendkurs ohne Baby

Kurstermine Postnatal Strength Indoor (Krankenkassenkurs und flexibler Gruppenkurs))

Ganzkörperkräftigung speziell für Mamas, nach abgeschlossenem Rückbildungskurs, ab der 13. Woche nach der Geburt.

Haidhausen - Präventionskurs (10 Einheiten)

Montags, 19.00–20.00 Uhr · Haidhausen
22.6.-24.08.2026
Grundschule in der Bazeillesstraße, Bazeillesstr. 8, 81669 München
Abendkurs ohne Baby

Haidhausen - Fortlaufender Gruppenkurs - (Drop-In & 8er-Karten möglich)

Montags, 19.15–20.15 Uhr · Haidhausen (ab 22.6. von 19-20 Uhr)
(kein Kurs in den Ferien)
Grundschule in der Bazeillesstraße, Bazeillesstr. 8, 81669 München
Abendkurs ohne Baby

Kurstermine Postnatal Strength Outdoor (Krankenkassenkurs und flexibler Gruppenkurs)

Haidhausen (Tassiloplatz) und Englischer Garten (nähe Milchhäusl)

Ganzkörperkräftigung an der frischen Luft. Speziell für Mamas, nach abgeschlossenem Rückbildungskurs, ab der 13. Woche nach der Geburt. Dein Baby kann in Kinderwagen oder Trage mit dabei sein.

Kick-Off in die Outdoor-Saison - am 22. / 23. April 2026 gehts los!

Englischer Garten: Mittwochs von 10-11 Uhr
Haidhausen Tassiloplatz: Donnerstags von 10-11 Uhr
Flexible Teilnahme in April / Mai (4er / 8er-Karten)
Präventionskurs-Start Anfang Juni (10 Einheiten)

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