Termine: Rückbildung & Postnatales Training in München
MamaWORKOUT Beckenboden, Postnatale Ganzkörperkräftigung Indoor & Outdoor
Hi, ich bin Nicola, Sportwissenschaftlerin und Postnatal-Trainerin.
Kurstermine
Finde hier alle aktuellen Präventionskurse (krankenkassenbezuschusst) und offenen Gruppenkurse für die Rückbildung und dein Training nach der Geburt.
Kurstermine Rückbildung / MamaWORKOUT Beckenboden (Krankenkassenkurs)
Beckenboden- und Körpermittetraining für Mamas ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Wöchentlich stattfindende Kursreihe bestehend aus 10 Einheiten.
Haidhausen
- Montags, 17.30–18.30 Uhr · Haidhausen
15.6.-17.08.2026
ASZ Au, Balanstraße 28 , 81669 München
Abendkurs ohne Baby
Montags, 17.45–18.45 Uhr
- 01.12.2025–23.02.2026 (kein Kurs am 29.12.2025 sowie am 05.01. und 09.02.2026)
- 📍 ASZ AU, Balanstr. 28, 81669 München Haidhausen · Abendkurs ohne Baby
Kurstermine Postnatal Strength Indoor (Krankenkassenkurs und flexibler Gruppenkurs))
Ganzkörperkräftigung speziell für Mamas, nach abgeschlossenem Rückbildungskurs, ab der 13. Woche nach der Geburt.
Haidhausen - Präventionskurs (10 Einheiten)
- Montags, 19.00–20.00 Uhr · Haidhausen
22.6.-24.08.2026
Grundschule in der Bazeillesstraße, Bazeillesstr. 8, 81669 München
Abendkurs ohne Baby
Haidhausen - Fortlaufender Gruppenkurs - (Drop-In & 8er-Karten möglich)
Montags, 19.15–20.15 Uhr · Haidhausen (ab 22.6. von 19-20 Uhr)
(kein Kurs in den Ferien)
Grundschule in der Bazeillesstraße, Bazeillesstr. 8, 81669 München
Abendkurs ohne Baby
Kurstermine Postnatal Strength Outdoor (Krankenkassenkurs und flexibler Gruppenkurs)
Haidhausen am Tassiloplatz / Bogenhausen im Bürgermeistergarten
Ganzkörperkräftigung an der frischen Luft. Speziell für Mamas, nach abgeschlossenem Rückbildungskurs, ab der 13. Woche nach der Geburt. Dein Baby kann in Kinderwagen oder Trage mit dabei sein.
Haidhausen - Präventionskurs (10 Einheiten)
- Donnerstags, 10.00–11.00 Uhr · Baby mitbringen möglich
11.6.-13.08.2026
Tassiloplatz, 81541 München Haidhausen
Bogenhausen - Präventionskurs (10 Einheiten)
- Dienstags, 10.00–11.00 Uhr · Baby mitbringen möglich
16.6.-18.08.2026
Bürgermeistergarten, Ismaninger Str. 95, 81675 München
Fortlaufender Gruppenkurs - (Drop-In & 8er-Karten möglich)
- Haidhausen: Donnerstags von 10-11 Uhr von 11.6. – 13.08.2026
- Bogenhausen: Dienstags von 10-11 Uhr von 16.6. – 18.08.2026
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